'Hier kommt wieder ein Teil von Faszienstretching. Eine bekannte Übung ist \" Holzhacken \"( engl. Woodshop).Dynamische Bewegungen rechts (re) und links (li ) Mitte -durch die Beine. Diese Übungen geben Dir Beweglichkeit in den Schultern und Wirbelsäule. Jede Übung 8x wiederholen. Probiere es aus.'
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