'Bougez à la maison avec Gym Seniors! ÉPISODE n°9 : Exercices de renforcement musculaire et équilibre avec Sandrine Pendant la période de confinement, l’équipe de Gym Seniors (Pro Senectute Genève) se mobilise pour vous proposer des cours en ligne! Coordination, Force et Equilibre, tout ce qu’une activité physique régulière en ces temps de confinement peut apporter aux seniors… et aux plus jeunes ! ⚠️ IMPORTANT – En cas de gêne ou de douleur, n’insistez pas et ne forcez pas. – Veillez à pratiquer ces exercices dans un espace approprié. – Si cela n’est pas proposé dans la séance, pensez à vous échauffer au préalable et à pratiquer des étirements à la fin de la session.
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