'Bonjour, Je suis Thierry Guardiola, j’ai fait les études de professeur d’éducation physique et sportive à Marseille. Je me suis rapidement passionné pour la remise en forme et j’ai ouvert ma salle de sport à 23 ans ! Cette passion m’a amené à réussir une carrière internationale dans le Fitness et à former des dizaines d’instructeurs pendant 25 ans. J’enseigne aussi depuis 15 ans les danses à deux. Pour bien vieillir, rester autonome et en bonne santé, il faut pratiquer une ou plusieurs activités physiques sans se faire mal, en toute sécurité avec des conseils de nutrition adaptés. Être en forme permet notamment de continuer à faire ce qu’on a toujours aimé, mais aussi de commencer de nouvelles activités telles que le sport, la randonnée, le jardinage, le tourisme… Être en forme, c’est également rester jeune aussi bien dans son corps que dans sa tête. Si comme moi vous avez plus de 55 ans, que voulez retrouver la forme et avoir la possibilité de bien vieillir et bien vous êtes sur la bonne chaîne Youtube. Alors abonnez-vous à cette chaîne et devenez un ou une Super senior actif ou active , en forme et bien dans sa peau… #exercices #fitness #seniors'
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