'Exercices pour redonner leur forme au senior sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/stretching/reveil-musculaire-video-5512.htm 15 minutes d\'exercices quotidiens pour vous maintenir en pleine forme. Les études montrent que la pratique régulière d\'exercices physiques ralentit le vieillissement et évite certaines maladies. Nancy Marmorat vous propose une séance de gym différente par jour. Chaque séance ne dure pas plus de 20 minutes. Classées par thème, ces séances permettent de préserver l\'ensemble des aspects de la condition physique : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, capacités cardio-respiratoires, et coordination. Ce programme est découpé en 6 parties : Séance 1 : Renforcement musculaire debout Séance 2 : Stretching debout Séance 3 : Renforcement musculaire au sol Séance 4 : Stretching au sol Séance 5 : Travail cardio pulmonaire Séance 6 : Abdominaux Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd\'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l\'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.'
Tags: fitness , performance , stretching , calorie , Endurance , step , technique , effort , abdos , Hygiene , senior , Cindy , Crawford , seance , fessiers , abdominaux , tonification , renforcement musculaire , forme , étirement , anatomie , physiologie , chorégraphie , graisse , pratique , programme , Boxe , energie , échauffement , cuisse , quotidien , assouplir , cours , assouplissement , Ältere , méthode , mouvement , organisme , tonicité , clémenceau , marmorat
See also: outdoor training , aerobic exercise , burn calories , mr. , muscle , christian guzman , logan paul , k 12 , arms , games
comments