'Evde Dambıl İle Omuz Antrenmanı | En Etkili Omuz Hareketleri | Ev Serisi Bölüm 3'

Posted Mar 26, 2022

'Evde dambıl ile spor yapma serimizin üçüncü videosuyla karşınızdayım. Bu videoda sizlere evde dambıl ile omuz antrenman programı derledim. 5 hareketten oluşan bu program sizlerin evde kas kütlesi kaybetmenizi önleyecek ve hatta omuzlarınızın daha iri ve geniş durmasını sağlayacaktır.  İri Ve Geniş Omuzlara sahip olmak istiyorsanız videomuzu izlemenizi tavsiye ederım. Bu hareketleri haftanın 1-2 günü programınıza eklemeniz yeterli olacaktır. Omuz programı olmayanlar için alternatif bir dambıl egzersizi olacaktır.   Bu Videolarda Vücut Geliştirme - Fitness\'a yeni başlayanlar için yapabilecekleri dambıl ağırlıklı antreman programlarını sizlere anlatıyorum, umarım beğeniyorsunuzdur :) İçeriklerim hız kesmeden devam edicektir . Evde spor yapma serisini tamamladıktan sonra , benimle birlikte 10 dakikada spor yap serileri başlayacaktır . Tabi aralarda fit yemek tarifleri , fitness hareketlerinin nasıl yapıldığı gibi videolarda gelicektir.   Kanalıma Abone Olup Beni Desteklemek İçin Tıklayın. https://www.youtube.com/channel/UCrP8mEgwkmiDbsXLjmTultw?sub_confirmation=1  HAREKETLER !  1 - Over Head Press 2 - Lateral Raise 3 - Arnold Press 4 - Front Raise 5 - Trapez  Video faydalı olduysa beğenerek destek olabilir, bu ve buna benzer videoların gelmesini istiyorsanız yorumlar kısmında belirtebilirsiniz. Başka videolarda görüşmek üzere..  DĞİER VİDEOLARIMI İZLEYEBİLİRSİNİZ ;  FİTNESS HAKKINDA 10 DOĞRU BİLİNEN YANLIŞ! :  https://youtu.be/RKxPqHtWfV0  Evde Dambıl İle Kol Antrenmanı | KOLLARI ATEŞLE ! | Ev Serisi Bölüm 2 https://youtu.be/_Fg1ALwHDng  EVDE DAMBIL İLE EN ETKİLİ GÖĞÜS PROGRAMI! | DAMBIL EV SERİSİ BÖLÜM 1 ! https://youtu.be/sHY9Yh2PaTg  Evde Direnç Bandı İle Tüm Vücut Antrenmanı ! | BAHANE YOK ! https://youtu.be/v2lTBL8z8b0  YULAF EZMESİNİ LEZZETLİ HALE GETİR ! PROTEİN BOMBASI PANKEK | MUTLAKA DENEYİN ! https://youtu.be/lfQvVQv6YYo  EV\'de EKİPMANSIZ EN İYİ GÖĞÜS ANTRENMANI (ALETSİZ GÖĞÜSLERİ ŞEKİLLENDİR) https://youtu.be/-TMVPVC3Hk0  İNSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN- https://www.instagram.com/berkeyasarr1  ▶ Merhaba Arkadaşlar Ben Berke Kanalıma Hoşgeldiniz ! Bu kanalda doğal yönden nasıl vücut geliştirebiliriz onları anlatacağım . Spor salonuna gidicek vakitiniz yok ise evde spor yapmak , ekipmanlı veya ekipmansız spor hareketleri nasıl yapılır onları göstereceğim. Her zaman dediğim gibi spor yapmanın bahanesi olmaz , ne olursa olsun spor fedakarlık ve süreklilik ister.  Spor hakkında faydalı bilgiler , sporcu beslenme programı, proteinli tarifler, spor hareketleri , evde antrenman , evde spor hareketleri erkek, spor hareketleri bayan, evde spor nasıl yapılır , Fitness hakkında bilgiler , ekipmansız spor, fitness hareketleri, fitness değişim, evde spor ve daha fazla içerikler ile karşınızda olmaya devam edicem .' 

Tags: fitness , evde spor , spor , vücut geliştirme , omuz kası geliştirme , geniş omuzlar , evde omuz antrenmanı , dambıl ile , omuz antrenmanı , evde omuz programı , en etkili 5 omuz hareketi , en etkili omuz hareketleri , Etkili omuz hareketleri , dambıl ile omuz antrenmanı , omuz dambıl hareketleri , dambıl omuz , evde omuz hareketleri , evde omuz kası yapmak , evde dambıl ile omuz hareketleri , dambıl omuz hareketleri , dambıl omuz programı , evde omuz , omuz büyütmek , evde omuz egzersizleri

See also: lo , virtua , Snap fitness , steven schapiro , singing , workout video , kar , comedy , Shredded  , gain

comments