'Renforcement musculaire en poids de corps (30 min)– Fitness Master Class'

Posted Oct 17, 2023

'Cette séance vous permet de renforcer le bas du corps et les abdos. Au programme, 3 tours de 4 exercices : des squats sumos, la planche du grimpeur, des fentes et du gainage. Attention ! Il est important d’avoir terminé la rééducation du périnée avant de pratiquer cette séance.  Reprendre le sport après la grossesse http://videos.doctissimo.fr/grossesse/remise-en-forme-apres-la-grossesse/  Forum Perte de poids http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/perdre-du-poids/liste_sujet-1.htm  Abonnez-vous à la chaîne Doctissimo Maman : http://bit.ly/1PkLrBH Retrouvez nous sur Facebook : https://www.facebook.com/MaGrossesseDoctissimo/  Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/doctissimo/ https://www.instagram.com/krysfit_mum/ https://www.instagram.com/aurelieguerri/ https://www.instagram.com/jenniferlecraver_coach_jane/ Merci à notre partenaire Ovamine Production : LED  Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2018' 

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