'Gym Seniors Tonus Musculaire (avec Materiel) - Cours complet'

Posted Oct 20, 2023

'Optimisez votre travail de renforcement musculaire grâce à du matériel spécialement adapté ! Ce programme de travail représente une séance de gymnastique avec ballon et élastique, deux engins faciles à trouver dans le commerce. Ce sont tous les deux d\'excellents outils de renforcement musculaire qui s\'adaptent aux possibilités de chacun quelle que soit sa condition physique. Le ballon et l\'élastique permettent un travail tout en douceur, sans traumatisme articulaire. Les seniors apprécieront... Le programme est divisé en 6 parties : - l\'échauffement - renforcement musculaire des membres supérieurs, coordination - renforcement musculaire des membres inférieurs, équilibre - renforcement musculaire du dos - renforcement musculaire des abdos - souplesse  -------------------------------------- Cliquez ici pour vous abonner : http://www.youtube.com/user/imineofitness?sub_confirmation=1  Nous espérons que vous aimerez cette vidéo, si c\'est le cas n\'hésitez pas à cliquer sur \"j\'aime\", à commenter et à partager.' 

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