'20mn- FITNESS SEANCE RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec des haltères ou bracelets lestés .'

Posted Oct 28, 2023

'Bonjour,  Avant de débuter ce cours visionnez d\'abord l\'échauffement de10 mn transmisse le 11 mai . Cette 2eme partie est  une séance fitness de  renforcement musculaire  en utilisant des poids variant de 500G à 1KG. Pensez en exécutant les mouvements à ne pas casser vos poignées, maintenez bien l\'alignement poignées /avant -bras, les coudes doivent être déverrouillés. Si vous avez des douleurs ne prenez pas de charges . N\'hésitez à  vous entraîner 3fois/semaine pour voir les résultats !   A bientôt' 

Tags: tone up , bruler des calories , Body Fit , tonifier son corps , renfort musculaire , fitness avec poids , renforcement musculaire avec poids , bracelets lestées , bracelets lestés , fitness avec haltères , express full body , atelier 2000

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