'Workout 12 Full Body AMRAP 35 minutes de renforcement musculaire'

Posted Dec 15, 2023

'Salut à toi ami sportif, j\'espère que tu vas bien !   Et si nous commencions la semaine avec un workout vidéo ? Je te propose de découvrir un AMRAP de 35 minutes pas très difficile en soi, mais qui fait bien travailler tout le corps !  D\'ailleurs pour t\'aider dans ton AMRAP, n\'hésites pas à télécharger l\'application gratuite AMRAP Timer juste ici : https://tinyurl.com/yc68uymh  Si tu ne te souviens pas ce qu\'est un AMRAP, tu peux aussi lire cet article : https://coachme-app.com/emom-et-amrap-cest-quoi-comment-et-pourquoi-le-pratiquer/  Je te rappelle que tu peux retrouver d\'autres articles, mouvements, workout, applications et outils en te rendant sur notre site web ou en visitant notre chaine YouTube.  Avant de commencer l\'entrainement, échauffe-toi pendant 5 à 10 minutes afin de préparer ton corps à l\'effort qui va suivre et limiter les risques de blessures.  Le AMRAP de 35 minutes est composé de tours de :   5 Tractions 5 Pompes 10 Squats 5 Dips 5 Tractions australiennes 10 Fentes jump  Fais le maximum de tours en respectant l\'exécution des mouvements, l\'essentiel ce n\'est pas seulement de faire vite, mais il faut également bien le faire pour en retirer tous les bénéfices !  Bonne journée et bon entrainement :)   #sportapp #fitness #sport #hometraining #sechemusculaire #entrainementmaison #poidsdecorps #nutrition #bodyweightworkout #bodyweight #circuittraining #echauffement #cardio #gainage #abs #abdominaux #poidsdecorps #bodyweighttraining #pertedegras #pertedepoids #alimentationsaine' 

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