'4 Übungen für starke Hüften | Schmerzfrei Wandern | Gipfelgang Training & Outdoor'

Posted Feb 4

'In diesem Video zeige ich dir eine beispielhafte Übungsabfolge zur Stärkung deiner hüftumgebenden Muskulatur. Wenn es dein Ziel ist schmerzfrei zu wandern, dann sind bewegliche und starke Hüften ein Muss.  Bitte beachte, dass diese Übungen nicht zu Rehabilitations Zwecken dienen, da im akuten Fall eine ausgiebige Anamnese und ggf. Diagnostik von Seiten eines Arztes notwenig ist.  Probiere die Übungen aus. Wenn du sie vernünftig ausführen kannst - viel Spaß und Erfolg damit! Wenn sie an manchen Stellen Schmerzen oder Probleme verursachen, kontaktiere mich gern. Im Zweifel besuche selbstverständlich deinen Arzt auf einen Kaffee.  Ich übernehme keinerlei Haftung für etwaige Folgeschäden oder verbundene nachteilige Reaktionen. Bitte führe die Übungen mit einem gesunden Menschenverstanden aus und taste dich langsam heran.  Auf, dass dein nächstes Abenteuer von starken Hüften getragen wird!  Dein Marwin' 

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