'Schon wieder eine Runde joggen? Hier ein paar Outdoorübungen, die für Abwechslung sorgen. Warum? Die meisten Beschwerden kommen durch eine einseitige Belastung. Ich persönlich trainiere nicht nur Boxen und Kickboxen, sondern mache auch Athletiktraining, funktionelles Training, Yoga, Pilates, Radfahrern und physiotherapeutische Gymnastik. Am liebsten trainiere ich draußen an der frischen Luft, denn Sauerstoff ist das Lebenselixier für unseren Körper. Durch die Abwechslung werden die Muskeln immer wieder neu beansprucht und somit wird einer Überbelastung vorgebeugt. Viel Spaß beim Ausprobieren!'
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