'Kausskanns! Outdoor Fitness / Rückentraining'

Posted May 9

'Angie war wieder walken an den Ricklinger Kiesteichen und hat ein Stopp für ein Rücken-Workout gemacht. Einfache aber effektive Übungen für den Rückenstrecker. Z.B. \"Superman\" und \"Hacker\" . Viele Büroarbeiter haben gerade im unteren Rückenbereich Probleme ,denn durch das viele Sitzen,wird der Rückenstrecker extrem belastet. Mein Tipp: Bauch-und Rücken-Kräftigungsübungen. Ebenso Beweglichkeit und Dehnübungen. Siehe dazu auch die anderen Videos an. Danke an meine Co-Filmerin Bärbel.' 

Tags: superman , hacker , outdoor fitness , Rückentraining , Angie Kauss , Kausskanns!

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