'Exercices Pilates avec petit Ballon'

Posted Nov 19, 2021

'Vous trouverez dans cette vidéo un enchainement d\'exercices de Pilates avec un petit ballon que vous pourrez réaliser chez vous afin d\'améliorer la tonicité et la mobilité de l\'ensemble de votre tronc (abdominaux - dos - obliques - colonne vertébrale)  Retrouver moi à Toulouse en Coaching privé ou en mini groupe http://abcoachingforme.fr/' 

Tags: pilates , abdominaux , tonification , coach sportif , renforcement musculaire , gainage , périnée , dorsaux , plancher pelvien

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