'Séance gym douce avec bâton 20\' / Renforcement musculaire et stretching / Bâton 1.0 - My Warriors'

Posted Oct 31, 2023

'Hey mes doux warriors,  Voici la toute première vidéo pour la gym douce. Ensemble, nous allons travailler tout l\'ensemble du corps et bien mobiliser nos articulations. J\'espère que vous apprécierez la séance et n\'oubliez pas,  vous pouvez également la télécharger (prochainement) en format PDF sur mon site https://mesguerrieres.fr/  N\'hésitez pas à me dire ce que vous souhaitez comme prochaine séance et je vous prépare ça !  Bon entrainement mes WARRIORS !  A bientôt !  - Sommaire -   0:00 Introduction   0:36 Début de la séance   8:28 Repos   9:10 Deuxième tour 17:03 Relaxation / étirements 19:56 Conclusion  - Mon site - https://mesguerrieres.fr/  - Séance complète - 1er tour (30 secondes par exercice) : Elévation frontale / Push up / Développé nuque / Deadlift Squat sumo / Fente gauche / Pointes pieds pousse fesse / Fente droite. Rotation buste / Inclinaison latérale / Good morning / Zombie  Recommence un deuxième tour, puis fini sur un peu de relaxation / étirements.  Lien pour télécharger la séance : https://mesguerrieres.fr/  - Musiques - Musique proposée par La Musique Libre Ikson - Reverie : https://youtu.be/qzX5WIygJKU​ Ikson : https://soundcloud.com/ikson  Musique proposée par La Musique Libre Ikson - Bloom : https://youtu.be/elJTyL1fAdk​ Ikson : https://soundcloud.com/ikson  Musique proposée par La Musique Libre Isolated - Countless : https://youtu.be/KBfBDohcmPY​ Isolated : https://soundcloud.com/isolateyourmind  Musique proposée par La Musique Libre HaTom - Naya : https://youtu.be/9zTNC1Owz_E​ HaTom : https://fanlink.to/HaTom​ Téléchargement gratuit : https://biglink.to/HaTom-Download  Musique proposée par La Musique Libre : Eunoia & Eminus - Letters : https://youtu.be/7ne2rA7HSsw​ Eunoia : https://soundcloud.com/eunoiamusicoff...​ Eminus : https://soundcloud.com/eminusmusic  Musique proposée par La Musique Libre Artegon - Beyond The Lights : https://youtu.be/dypDSM3wCGI​ Artegon : https://soundcloud.com/artegon' 

See also: Class , Microsoft , sexy yoga , Muskelaufbau , tabata , HD , dance party , Before , Fitness Strength Fitness , I m fat

comments