'Cours de renforcement musculaire (tous publics) avec Jean-Christophe Madiot : avec des haltères.'

Posted Nov 16, 2023

'Séance de renforcement musculaire tous publics. Prévoir un tapis, des haltères ou deux bouteilles d\'eau (pleines !), une serviette et une gourde d\'eau ! Cette séance est dispensée par Jean-Christophe Madiot. Le cours se compose d\'un échauffement, de différents exercices faisant travailler principalement les cuisses, la taille, les épaules et la chaîne postérieure (triceps, ischios, mollets...) et pour finir d\'un temps de retour au calme-étirements. Ce cours est adapté pour les débutants (avec des haltères moins lourds). Jean-Christophe Madiot propose cette séance en musique.   Jean-Christophe Madiot est habillé par Décathlon Saint-Malo / Saint-Jouan des Guérets. Il porte une tenue Domyos (hiver 2020) et des chaussures Kiprun (hiver 2020).    Génération-Fitness est une école de musculation, fitness, danse, natation, aquagym. Les éducateurs sportifs sont Alexandra Madiot (Poirier) et Jean-Christophe Madiot.   ÉCOLE DE MUSCULATION - FITNESS - DANSE - NATATION - AQUAGYM Génération-Fitness existe depuis novembre 2002. L\'école est implantée sur quatre communes dans la région de Saint-Malo en Bretagne (France) : Saint-Jouan des Guérêts, La Richardais, Saint-Suliac et Cherrueix (autour de Saint-Malo en Bretagne). Les activités proposées sont : danse fitness, aérobic, step, renforcement musculaire, stretching, Pilates, musculation encadrée, circuit training , leçons de natation et cours d\'aquagym. Les séances s\'adressent selon les activités, aux petits (3-6 ans), aux enfants (7-10 ans), aux adolescents (11-14 ans) et aux adultes (+ 15 ans). Les séances adultes peuvent aussi concerner les seniors. Alexandra est diplômée du brevet d\'état d’éducateur sportif des Métiers de la Forme depuis 2002 et du brevet d\'état d\'éducateur sportif des Activités Pour Tous depuis 2003. Jean-Christophe est diplômé du brevet d\'état d\'éducateur sportif des Activités de la Natation depuis 2001 et du brevet d\'état d’éducateur sportif des Métiers de la Forme depuis 2002.   Plus d\'informations : www.generation-fitness.com  N’OUBLIEZ PAS, REJOIGNEZ-NOUS !  N’oubliez pas que nous sommes présents sur les divers réseaux sociaux ! Pensez à nous rejoindre !  PROFILS FACEBOOK : Alexandra Madiot (Poirier) / Jean-Christophe Madiot  PAGE FACEBOOK : Génération-Fitness Sarl Poirier-Madiot  COMPTE INSTAGRAM : generationfitnesspoiriermadiot / alexandrapoiriermadiotgf / jeanchristophemadiotgf  COMPTE TWITTER : Génération-Fitness @Poirier-Madiot  COMPTE SNAPCHAT : gfsarlpm  COMPTE TIKTOK : @generationfitness35430  CHAINE YOUTUBE : GenerationFitnessFr  CHAINE DAILYMOTION : Génération-Fitness Sarl Poirier-Madiot' 

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