'CIRCUIT 1 : Pompes / Squat /Burpees . Plusieurs niveaux d’adaptation possible . 30’’ d’effort - 30’’ de récupération. À réaliser entre 3 et 6 séries CIRCUIT 2 : Gainage sur avants bras 30s Pose de l’enfant 30s Scissors 30s Massage lombaires 30s Mountain Climbers 30s Extensions lombaires 30s Tout enchaîner et répéter entre 3 et 6 séries. Plusieurs niveaux d’adaptation possible. Site internet : www.mkcoaching.fr Instagram : mk.coaching Facebook : MK Coaching Numéro de téléphone : 0786354588'
See also: fatloss , muscular , style , how to get abs , Se , love sweat fitness , band workout , Danny mullen , protein , ric
comments