'Good morning - Terry Fitness'

Posted Dec 13, 2023

'Come si esegue il Good Morning  - esercizio per allenare la Schiena, le Gambe ed i Glutei  Esecuzione del Good morning:  1. Assumi una posizione eretta, impugna un bilanciere con una presa larga e fissalo nella parte superiore delle spalle; mantieni la colonna vertebrale dritta, le ginocchia leggermente piegate, piedi alla larghezza delle spalle  2. Piegati in avanti e porta il tronco avanti e parallelo al pavimento, le spalle devono rimanere poco più alte delle anche; tieni schiena dritta e testa alta.  Errori comuni nel Good morning:  • Inarcare la schiena  • Portare il tronco al di sotto della linea parallela con il pavimento.  ----------------------------  • Allenati con MypersonaltrainerTv: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/  • Addominali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Addominali.html • Braccia: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Braccia.html • Gambe: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Gambe.html • Glutei: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Glutei.html • Spalle: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Spalle.html • Pettorali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Muscoli/Pettorali.html  • Facebook: https://www.facebook.com/pages/Videofitness-Mypersonaltrainertv/184313578395276' 

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