'@kausskanns Outdoor Fitness / Übungen gegen Hüftschmerzen'

Posted Apr 18, 2024

'Angie zeigt Euch Übungen gegen Hüftschmerzen, z,B. nach Hüft-Op / TEP = Totalendoprothese. Einfache aber effektive Übungen, um Muskeln zu mobilisieren ( beweglich ) aber auch um die Muskeln zu kräftigen. Beginne mit 8 Wiederholungen pro Seite. Wenn Du Dich fit fühlst bis 16x. 1-2 Durchgänge.' 

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