'CARDIO or WEIGHT TRAINING - Which Is Better for Fitness ? Tips for GYM Trainers.'

Posted Apr 23, 2024

'In this video, I\'m talking about Cardio & Weight training workouts, which one is better for fitness and some tips to Gym Trainers. What is the use of Cardio?, Basic theory of weight training, Resistance Exercises and Body building exercises. How to do cardio along with strengthening ? ജിമ്മിൽ പോയി കുറച്ചു ട്രെഡ്മിൽ സൈക്കിൾ എന്നിവ മാത്രം ചെയ്തിട്ട് പോരുന്നവർ മനസിലാക്കുക. നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ട സമയവും കാശും മുടക്കി അതിന്റെ മൂല്യമെടുക്കാതെ പോരുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ഫിറ്റ്നസ് കിട്ടുന്നില്ല.  ഓൺലൈൻ പേർസണൽ training ആവശ്യമുള്ളവർ ഇമെയിൽ അയക്കുക  petergnalian@gmail.com  Face Book    peter gnalian   താഴെ കാണുന്നത് എന്റെ ചാനലിൽ ഉളള  ഇതുമായി ബന്ധമുള്ള മറ്റു വീഡിയോസ് ആണ്. വയറു കുറക്കാനുള്ള diet, workout എല്ലാം ഇതിൽനിന്നും മനസിലാക്കാവുന്നതാണ്.  വനിതകൾക്കുള്ളതും രോഗികൾക്കുള്ളതും, എല്ലാ മേഘലകളിലുള്ളവർക്കും ഇതിൽനിന്നും ആവശ്യം ഉളള  വിഷയം നോക്കി touch ചെയ്താൽ അതാതു വീഡിയോകൾ കാണാം.  പുതിയ വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിനായി  Subscribe ചെയ്യുകയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ like ചെയ്യുകയും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കമന്റും ചെയ്യുക. ഉത്തരങ്ങൾ വൈകാതെ നൽകുന്നതായിരിക്കും.   വയറു കുറക്കാനുള്ള ഭക്ഷണരീതി  https://youtu.be/7Islfyhr7mc  നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കാനോ  https://youtu.be/XlCggfu7LtA    വയറും തൂക്കവും കുറക്കാൻ വെജിറ്റേറിയൻ diet . https://youtu.be/34LtBd9LqcQ    വയറു കുറക്കാൻ വയറിന്റെ exercise അല്ല വേണ്ടത്  https://youtu.be/J2llxLc7hx4  വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിച്ചാൽ വയറു ചാടുമോ  https://youtu.be/LJh_O43hzos  എന്റെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണരീതി  https://youtu.be/bTotBznxj_M   എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാവുന്ന വിവിധയിനം pushups  https://youtu.be/mkjnBBbirB4  വനിതകൾക്ക് എന്തെല്ലാം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം. വണ്ണം കുറക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് ഉണ്ടാക്കാനും.  https://youtu.be/2mWBasDZMaQ   വനിതകൾക്ക് പ്രസവശേഷം വയർ ചാടുവാൻ കാരണങ്ങൾ, അതിനുള്ള പ്രതിവിധിയും  https://youtu.be/cJ9HiDm1nM4  പ്രായമാകുന്തോറും fat കൂടുന്നതും വയർ ചാടുന്നതും എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ  https://youtu.be/ixaC0T4Uj94  വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ  https://youtu.be/IDiLsDMBAjs  ഓഫീസുകളിലും വീടുകളിലും ഒരു ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ലാതെ 10 മിനിട്ട്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്  മുഴുവൻ കൊടുക്കാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ  https://youtu.be/CX8m9F7BPFw  പ്ലാങ്ക് ചെയ്താൽ വയർ കുറക്കാൻ എളുപ്പമാണോ  https://youtu.be/zfJEKXeqkkQ  ഷുഗർ രോഗികൾക്ക് അസുഖം കുറക്കാൻ പറ്റിയ വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങിനെ  https://youtu.be/OchWerShW5k  22 വിവിധയിനം സ്ട്രെച്ചിങ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത് ദിവസവും ചെയ്താൽ ശരീരത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ ഭേദമാകുകയും നല്ല വഴക്കമുണ്ടാകുകയും ജോയിന്റുകളിൽ blood circulation കൂടുകയും ചെയ്യും.  https://youtu.be/-_eD99aIX9g  വയർ കുറക്കുവാൻ എളുപ്പവഴികൾ ഉണ്ടോ  https://youtu.be/Z9_FDYD4LYs   കൂടുതൽ വയറു കുറക്കാനുള്ളവർക്കു വേഗത്തിൽ കുറക്കാനുള്ള diet plan  https://youtu.be/Apxo4CZOVBA   മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റും വയറും കൂട്ടുമോ, കുറയ്ക്കുമോ.  https://youtu.be/LPqCIs1MFF8  വണ്ണവും ശക്തിയും വർധിപ്പിക്കുവാൻ  https://youtu.be/KF3cZOOTuDg  Bodybuilding ചെയ്യുന്നത്കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ദൂഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ.  ഇത് ഒരിക്കൽ ചെയ്തിട്ട് നിർത്തുന്നത് പ്രശ്നമാണോ  https://youtu.be/EkWu8ZCmK7c   നാല്പത് വയസിനു ശേഷവും bodybuilding ചെയ്ത് ലോകമത്സരങ്ങളിൽപോലും വിജയിച്ച എന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ  https://youtu.be/pz6x47cYDwc   ഞാൻ നാല്പത് വയസിൽ എന്റെ sixpack നന്നായി രൂപപെടുത്തിയതെങ്ങിനെ  https://youtu.be/QrDYQCGU7Ng    Broiler chicken ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ.  https://youtu.be/rot9e0yqlEk   യുവത്വത്തെ തിരിച്ചു കൊണ്ടുവരാനുള്ള രഹസ്യ ഹോർമോൺ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ  https://youtu.be/oeHm4TT0DJI   പെട്ടെന്ന് കിതച്ചു calory ചിലവാക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ  https://youtu.be/KglA_LybDnA   നടുവേദന കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗവും  https://youtu.be/aTiqr2zCfWk   പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എന്താണ്. അത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ  https://youtu.be/b2LUNGArhn8  ഞാൻ പരിക്കുകളിൽനിന്നും രക്ഷപെട്ടു ലോകചാമ്പ്യൻ ആയതെങ്ങിനെ  https://youtu.be/GJroBs9gZio  എന്റെ സ്പോർട്സ് ജീവിതത്തിന്റെ ചരിത്രം ഒരു ഇന്റർവ്യൂ  https://youtu.be/_458RYdU5_w' 

Tags: cardio workout , resistance exercise , weight lifting , bodybuilding exercises , weight-training workout. , Basic theory of weight training , use of cardio

See also: dance routine , form , tonification , nu , prank , conditioning , get fit , gift , leg , cardio workout

comments