'der Plank ist eine hervorragende Ganzkörperübung, die man überall auch zwischendurch trainieren kann - Varianten zum verstärken gibt es natürlich auch hier :-) Meine Videos sollen euch Motivation geben, mit Spaß ein wenig mehr Bewegung in Form von Spaziergängen mit kleinen Übungen an der frischen Luft, in schöner Natur oder Sport indoor, im Alltag eingepflegt, um eure Mobilität und Gesundheit zu erhalten und zu stärken.'
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