'3 exercices biceps et 3 exercices triceps'

Posted Aug 17, 2021

'1 le curl barre-biceps 2 le curle au haltère-biceps 3 le curl prise marteau-biceps avant bras 4 la barre au frond-triceps 5 extension à la poulie-triceps 6 extension à la poulie corde au dessus de la tete-triceps' 

Tags: motivation , biceps , training , barre , extension , triceps , bras , seance , poulie , frond

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