'Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Benötigtes Equipment: Matte, Hanteln'
See also: use , punch bag workout , bullet journal , calisthenics , resistance band exercises , box , adventure , personal trainer , lift , �how
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