'Kausskanns! Outdoor Fitness / Fatburner 1'

Posted Oct 15, 2021

'Angie ist an der Maschseequelle und trainiert Ausdauer und Kraft im Wechsel.Für mich eine gute Möglichkeit \" fat zu burnen \"!Beginne easy mit Ausdauer( A) : 1.Gehen am Platz . Danach Kraft ( K): Push upWeiter gehts mit Skipping(A)+Dips (K),Jab (A)+Ruder Crunch(K)Punch diagonal (A)+Lunge mit Armen(K).Schere mit Punch(A)+Bauch Fahrradfahren(K)Ausdauerzeit : 30 Sek(bis 1Min)Kraft: Jeweils 10 WdhFür alle die mehr wollen: Mache mehrere Durchgänge  P.S.Gib den Plätzchen keine Chance um anzusetzen!' 

Tags: Fatburner , outdoor fitness , Kausskanns!Angie Kauss , Angie Kauss , Kausskanns! , Ausdauer und Kraft trainieren , Gehen am Platz , Skippings

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