'Angie ist an der Maschseequelle und trainiert Ausdauer und Kraft im Wechsel.Für mich eine gute Möglichkeit \" fat zu burnen \"!Beginne easy mit Ausdauer( A) : 1.Gehen am Platz . Danach Kraft ( K): Push upWeiter gehts mit Skipping(A)+Dips (K),Jab (A)+Ruder Crunch(K)Punch diagonal (A)+Lunge mit Armen(K).Schere mit Punch(A)+Bauch Fahrradfahren(K)Ausdauerzeit : 30 Sek(bis 1Min)Kraft: Jeweils 10 WdhFür alle die mehr wollen: Mache mehrere Durchgänge P.S.Gib den Plätzchen keine Chance um anzusetzen!'
Tags: Fatburner , outdoor fitness , Kausskanns!Angie Kauss , Angie Kauss , Kausskanns! , Ausdauer und Kraft trainieren , Gehen am Platz , Skippings
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