'Exemples d\'exercices physiques et sportifs \"basiques\" évolutifs et adaptables. Gym. Fitness.'

Posted Dec 30, 2021

'Quelques exercices fonctionnels évolutifs et adaptables tous publics et donc tous niveaux (sollicitant haut du corps, bas du corps, milieu du corps ou corps dans son entier). Pour tonifier ou  renforcer les chaînes musculaires ou développer  l\'équilibration ou la proprioception, des exercices simples, voire basiques peuvent largement suffire. Comme dirait un ami, \"pour améliorer sa condition physique générale, le plus simple et souvent le plus efficace\".' 

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