'Profesyonel Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı? | Glutensiz Köfte Tarifi'

Posted Jan 22, 2022

'Profesyonel Sporcu Beslenmesi hakkında daha detaylı bilgilere ulaşmak için danıştığımız Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan konu hakkında sizleri bilgilendirirken, mutlaka sporcuların beslenme listesinde olması gereken “Glutensiz Köfte” tarifini sizin için paylaşarak ilk adımı atmanıza yardımcı oluyor.  Sağlıklı yaşam ve beslenme serisini Sportmen\'den takip edin: http://ow.ly/a5cU30cDFto   Glutensiz köfte  400 ge prta yağlı dana ya da kuzu kıyma 1 çorba kaşığı kekik 1 avuç ince kıyılmış maydonoz. 1 adet yemeklik doğranmış soğan 1 çay kaşığı kişniş 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı kırmızı biber 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı muskat 2-3 diş sarımsak 10 gr h.cevizi unu 1 yumurta 1 çorba kaşığı z.yağı Tuz  Tüm mazlemeleri büyük bir kapta karıştırın. Bir miktar yoğurun ve tenis tou büyüklüğünde yuvarlayıp bir tepsiye dizin. 200-220 derece fırında yaklaşık 10 dk pişirin.  Bizi takip edin: http://www.barcin.com https://facebook.com/barcincom https://www.instagram.com/barcincom https://twitter.com/barcincom' 

Tags: sporcu beslenmesi , beslenme , sağlıklı yaşam , kofte , sağlıklı tarifler , ilker çağlayan , sportmen , barçın , glutensiz

See also: akshay kumar fitness , Xbox Fitness , platinumfitnessgym , Aerobics , triceps , nu , bochum , hot , mom workout , treadmill

comments