'EXERCICES FESSIERS ET CUISSES//BUTT AND THIGHS WORKOUT'

Posted Jan 29, 2022

'C\'est une série de 1 musique exercice.  Avec ce programme, vous pourrez entraîner vos fessiers et cuisses effectivement dans 1 musique (pendant 3min). Si vous êtes débutant, je conseille de faire ce programme. Au rythme de la musique, vous pourrez entraîner vos fesseiers et cuisses pour le plaisir.   This is a series of 1 music workout. In this program, you can train your butt and thighs effectively in 1 music (for 3 min).  I recommend for beginners to do this program. With the rhythm of the music, you can train your butt and thighs while having fun.   {Point de ce programme} ・Essayez de faire chaque mouvement sur le rythme de la musique.  Si vous voulez faire l\'exercices fessiers plus longue, je conseille de faire ces programmes; \"10MIN EXERCICES FESSIERS DÉBUTANT\"→https://youtu.be/jeqMJCw28B0 ou \"10MIN EXERCICES FESSIERS DÉBUTANT DÉFI\"→https://youtu.be/c8aAxO8WQkQ  Music by Epidemic Sound - http://www.epidemicsound.com  //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m\'appelle Kaori. Je suis japonaise.  Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j\'ai essayé et j\'ai eu de l\'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l\'ordre de l\'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.  J\'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.  Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, \"S\'abonner\", \"J\'aime\" et  \"commentaire\" s\'il vous plaît!!  Merci. ありがとう 

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