'OUTDOOR WORKOUT: 8 Bewegungsideen im Freien'

Posted Apr 13, 2024

'Hallo allerseits! Ich meld mich diese Woche zurück mit ein paar Outdoor-Trainingsideen, die ihr (fast) überall, beispielsweise an einer Bank oder wie im Video an einer niedrigen Mauer, durchführen könnt. Startet zum Aufwärmen mit 10-15 Minuten lockerem Laufen oder einem flotten Spaziergang. Und dann geht\'s los! Achtet vor allem auf eine kontrollierte und aufmerksame Ausführung der Übungen. :) Wenn neue Übungen für euch dabei sind, zu Beginn gerne noch weniger Wiederholungen oder mehr Pausen machen - und dann Schritt für Schritt mit jeder Trainingseinheit steigern! Viel Spaß beim \"frische Luft schnappen\" & Bewegen!' 

Tags: fitness , Workout , outdoor , linz

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