'Battle Rope Workout - Outdoor Workout #08'

Posted May 11, 2024

'Das Battle Rope Workout ist eine Folge Deiner Fragen. Auf Facebook, YouTube und Google+ werden wir oft gefragt, was diese schwarzen Seile sind und was damit trainiert werden kann. In diesem Battle Rope Workout zeigen wir Dir diesmal gemeinsam, was mit der Battle Rope alles möglich ist.   TRAUMKÖRPER gesucht??? Hier wirst Du fündig http://bit.ly/dtraumk http://bit.ly/10dLEIW - Kostenloses Probetraining bei uns!  Frage uns auf Facebook http://on.fb.me/ZHyp7G  Abonniere unseren Kanal http://bit.ly/103STI0   Mache dieses Battle Rope Workout am Besten mit einem Partner oder einer Partnerin.   Eine Person fängt an beide Seile parallel zu schlagen. In dieser Zeit läuft der Partner oder die Partnerin im Bärlauf um eine abgesteckte Fläche herum.   Wenn der/die Partner/in wieder am Ziel angekommen ist - schneller Wechsel und weiter gehts.   Mit diesem Training wird vorallem Deine Kraftausdauer gefordert und Dein Puls schießt mit Sicherheit nach oben. Mache insgesamt 5 Runden und stoppe die Zeit.   Wenn Du und Dein Trainingspartner fitter seid, dann versucht das ganze doch mal auf bis zu 10 Runden zu steigern. Einmal Battle Rope schlagen und einmal Bärlauf ergeben eine Runde!  Den Gymboss Timer findest Du unter folgendem Link http://bit.ly/113owym   Dein passgenaues OFB T-Shirt und die OFB Kaffeetasse findest Du ab sofort in unserem Spreadshirt Shop http://bit.ly/11jPn9q   Kreise uns ein uns löcher und mit Fragen auf Google+ unter http://bit.ly/12hhB5P   Stelle uns Deine Frage auf Facebook und lass ein \"Gefällt mir\" da unter http://on.fb.me/ZHyp7G   Folge Coach Andi http://bit.ly/168i1AZ und Coach Paul http://bit.ly/15fQiyH auf Instagram  Coach Paul ist auch auf Twitter unterwegs. Folge ihm unter http://bit.ly/11JWn03   Für unser Training verwenden wir z.B. Sling Trainer http://bit.ly/15i0GD8, Kettlebells http://bit.ly/10gfbY1, Battle Ropes http://bit.ly/139NSyg   Aufgrund von zahlreicher Nachfrage findest Du hier Coach Paul\'s Inov-8 Schuhe: http://amzn.to/12lSyih   Wenn Du Fragen zum sinnvollen Einsatz von Trainingsequipment für Dein Outdoor Training hast, dann hinterlasse uns einen YouTube Kommentar oder schreib uns auf Facebook http://on.fb.me/ZHyp7G oder Google+ unter http://bit.ly/12hhB5P  Du möchtest gerne mit dem Outdoor Fitness Bus mittrainieren? Dann vereinbare ganz einfach ein kostenloses Probetraining bei uns http://bit.ly/10dLEIW' 

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