'Verspannungen im Rücken und Nacken in 9 Min lösen | Die besten Rückenübungen fürs Büro und zuhause'

Posted Apr 22, 2022

'Die besten Rücken Übungen im Sitzen fürs Büro und am Arbeitsplatz: Erlöse Deinen Nacken und Deinen Rücken in knapp 9 Minuten!   Dein Rücken schmerzt und Dein Nacken fühlt sich total verspannt an? Vielleicht hast Du sogar lästige Kopfschmerzen, die Dir das Leben schwer machen. Jetzt wäre ein kleines Workout ideal, um alle Muskeln zu locker, aber Du sitzt noch im Büro fest?  Dann schau in mein neues Video. Dort zeige ich Dir, wie Du in knapp 9 Minuten Deinen Rücken und Deinen Schulter-Nackenbereich entlastest! Überraschung: Du musst dafür nicht einmal aufstehen  

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