'Rückenübungen im Stehen (5 Min. Rückentraining)'

Posted May 12, 2022

'Cindy zeigt Dir zwei Übungen für den unteren und oberen Rücken. Diese können mit Kurzhanteln oder sonstigen Gewichten (Wasserflaschen, Bücher, etc.) durchgeführt werden. Für Einsteiger eignen sich die Übungen auch ganz ohne Gewichte.  Stärke deinen Rücken um Rückenschmerzen vorzubeugen und fitter durch den Alltag zu gehen!  ► Weitere Rückenübungen für zuhause gibt es in unserem Rückenpaket: https://www.fitkurs.de/rueckenuebungen-zuhause.html' 

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