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'25 min.⛱ Senioren-Sport ohne Geräte, nur im Stehen'

Posted Sep 21, 2024 '25 min.⛱ Senioren-Sport ohne Geräte, nur im Stehen'

'1von7

Posted Sep 2, 2024 '1von7

'☘️ 18 min. fit und aktiv im Seniorenalter | ohne Geräte, nur im Stehen'

Posted Aug 23, 2024 '☘️ 18 min. fit und aktiv im Seniorenalter | ohne Geräte, nur im Stehen'

'✴️ 18 min. Senioren-Fitness | sanft bewegt, ohne Geräte, im Stehen'

Posted Aug 15, 2024 '✴️ 18 min. Senioren-Fitness | sanft bewegt, ohne Geräte, im Stehen'

'Die besten Fitness-Übungen für draußen \"Outdoor-Fitness/Parkbank-Workout\" für Blutgruppe 0 und B'

Posted May 12, 2024 'Die besten Fitness-Übungen für draußen \"Outdoor-Fitness/Parkbank-Workout\" für Blutgruppe 0 und B'

'Kausskanns! Outdoor Fitness / Beweglichkeitstest 5 / Hüfte'

Posted Jan 23, 2024 'Kausskanns! Outdoor Fitness / Beweglichkeitstest 5 / Hüfte'

'Faszientraining für den Rücken - 3 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen'

Posted Jun 14, 2022 'Faszientraining für den Rücken - 3 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen'

'ISG Blockade – 3 Sofort-Übungen für Zuhause'

Posted Mar 18, 2022 'ISG Blockade – 3 Sofort-Übungen für Zuhause'

'Blackroll Übung zur mobilisation der Schulter und Brustwirbelsäule. #gesunderrücken #blackroll'

Posted Feb 23, 2022 'Blackroll Übung zur mobilisation der Schulter und Brustwirbelsäule. #gesunderrücken #blackroll'

'Live-Sonntag mit Manuel - Bauch Workout / Ganzkörpermobilisation /Stretching / Spezialkurse'

Posted Feb 21, 2022 'Live-Sonntag mit Manuel - Bauch Workout / Ganzkörpermobilisation /Stretching / Spezialkurse'

'Oase Bochum - Rücken Fitness'

Posted Jan 8, 2022 'Oase Bochum - Rücken Fitness'

'Fit im März #13 - Fatburner'

Posted Nov 4, 2021 'Fit im März #13 - Fatburner'

'Oase Bochum - Faszien 3'

Posted Sep 10, 2021 'Oase Bochum - Faszien 3'

'Oase Bochum - Faszien 1'

Posted Sep 9, 2021 'Oase Bochum - Faszien 1'