'Outdoor Workout am aeroSling (Personal Training in Köln)'

Posted Jan 24

'In diesem Video zeige ich ein Beispielworkout mit dem aeroSling. Die sechs vorgestellten Übungen (Rudern, Kniebeugen, Kniebeugensprünge, Liegestütze, Pistols und Laufen) können sowohl in einem Intervalltraining (z.B. 30 Sekunden Belastung, gefolgt von 30 Sekunden Pause) durchgeführt werden als auch auf Wiederholungzahlen (z. B. 10 Wiederholungen von jeder Übung). Was die Trainingsgestaltung angeht sollte sich jeder nach seinem individuellen Fitnesslevel richten. Viel Spaß beim Training!' 

Tags: fitness , Workout , Personal Training , strength , training , fit , outdoor workout , übungen , cologne , krafttraining , Köln , OUTDOORWORKOUT , aerosling , aerobis , draußen , Alexandra Biernat , AB PesonalFitness

See also: bujo , Recipe , tricep , Lex Fitness , 9round , prot , washboard , Microsoft , zoo culture , function

comments