'Training zum Abnehmen - Outdoor Workout #12'

Posted May 13

'Ein effektives Training zum Abnehmen stellen wir Dir heute vor. Du benötigst kein Equipment und kannst dieses Workout #12 in wenigen Minuten absolvieren.   ICH HABE DIE CHALLENGE ANGENOMMEN. JETZT FORDERE ICH DICH HERAUS. Klicke hier... http://deintraumkoerper.de/fitness-challenge  Abonniere unseren Kanal http://bit.ly/103STI0   Nur zwei verschiedene Übungen stehen auf dem Programm.  Zum einen sind das Walking Lunges http://bit.ly/10Y4bKy. Diese machst Du in einer abgesteckten 5 Meter Bahn und Burpees http://bit.ly/1cbsFZ4, eine bereits bekannte Übung.  Die Burpees machst Du immer nur am anderen Ende der 5 Meter Bahn und davon 5 Wiederholungen. Heißt, Du läufst nach den 5 Wiederholungen Burpees immer 10 Meter gesamt und machst dann an der gleichen Stelle wieder Burpees.   Mache 5 - 10 Runden von diesem Workout, je nach Leistungslevel. Viel Spaß dabei und wir freuen uns auf Dein Feedback!  +++++  Den Gymboss Timer findest Du unter folgendem Link http://bit.ly/113owym   Dein passgenaues OFB T-Shirt und die OFB Kaffeetasse findest Du ab sofort in unserem Spreadshirt Shop http://bit.ly/11jPn9q   Kreise uns ein uns löcher und mit Fragen auf Google+ unter http://bit.ly/12hhB5P   Stelle uns Deine Frage auf Facebook und lass ein \"Gefällt mir\" da unter http://on.fb.me/ZHyp7G   Folge Coach Andi http://bit.ly/168i1AZ und Coach Paul http://bit.ly/15fQiyH auf Instagram  Coach Paul ist auch auf Twitter unterwegs. Folge ihm unter http://bit.ly/11JWn03   Für unser Training verwenden wir z.B. Sling Trainer http://bit.ly/15i0GD8, Kettlebells http://bit.ly/10gfbY1, Battle Ropes http://bit.ly/139NSyg   Aufgrund von zahlreicher Nachfrage findest Du hier Coach Paul\'s Inov-8 Schuhe: http://amzn.to/12lSyih   Wenn Du Fragen zum sinnvollen Einsatz von Trainingsequipment für Dein Outdoor Training hast, dann hinterlasse uns einen YouTube Kommentar oder schreib uns auf Facebook http://on.fb.me/ZHyp7G oder Google+ unter http://bit.ly/12hhB5P  Du möchtest gerne mit dem Outdoor Fitness Bus mittrainieren? Dann vereinbare ganz einfach ein kostenloses Probetraining bei uns http://bit.ly/10dLEIW' 

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