'30 Minuten Bewegungs - Workout Super Low Impact für Senioren. Gesunde Übungen für den ganzen Körper'

Posted Aug 22

'30 Minuten Bewegung - Moving - Walking - Workout. Einfache und gesunde Übungen für Senior*innen, Beginner*innen und Übergewichtige mit anschließendem Full Body Stretching. 2 Runden mit je 15 rücken- und gelenkschonenden, leichten Übungen. Ein kurzes aber einfaches Full Body Stretching hab ich für Euch ans Workout noch dran gehängt. Dieses Workout habe ich extra für meine 79 jährige Mutti und ihre Generation aufgenommen und bearbeitet. Da die Übungen leicht, langsam und gut erklärt sind, können auch gerade Fitness Beginner*innen hiermit gut einsteigen.   Das Hauptziel ist: 30 Minuten den ganzen Körper bewegen. Beine, Rumpf, Arme, Bauch und Rücken. Das Ganze mit Spaß, in einer gesunden und einfachen Art.   Ich möchte gerne noch hinzufügen, dass dies erst mein 2. Workout Video ist, welches ich hier hochgeladen habe, deshalb ist es sicherlich noch nicht an allen Stellen rund. Ich freue mich über Euer Feedback, über Kommentare und wenn es Euch gefallen hat über ein „Like“.    Bitte teilt das Video mit all Euren Freund*innen, Muttis, Großeltern und deren Freund*innen.   Vielen Danke an dieser Stelle schon mal und liebe Grüße * Euer Kris' 

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